SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] lekkie i alko ale wzielem sie za siebie i zaniepokojony badaniani okolo rok temu zmienilem styl zycia i myślałem ze sie sporo poprawi a niestety malo.... Zapytam inaczej: jak wyglada wspomaganue sztucznym tesciem tak medycznie jakie sa dawki i jak dlugo, czy cały czas? Sorry za literowki pisze z telefonu Zmieniony przez - damian89r w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2019-08-28 20:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [88kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chcesz wrzucić swoją dietę do sprawdzenia, to należy zrobić to zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Najlepiej wrzucić od razu kilka przykładowych dni diety, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2022-07-26 17:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREN E

    Post
    Doping

    A jakiego jesli mozna zapytac jakiego masz trena i jak wyglada bo tez szykuje cykl na trenie e z bd i jestem ciekaw czy bedzie klepał.Cykl bedzie wygladał tak: 1-10 bold 500mg 1-10 tesc e 250 mg tylko na podniesienie libido 1-7 tren e 300mg 8-13 winko 40 mg ed 1-3 superdrol 30-40 mg moze propka na zejscie i jak załatwie to t4 przez cala dł cyklu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2008-09-27 16:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [98kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal, bo masz wyliczone kcal na ok 2700, więc podejrzewam, że to Twoje zero, w diecie masz +600kcal, więc mogę wnioskować, że chcesz budować masę mięśniową, tylko pytanie jak masz 98kg, co prawda jesteś wysoki, ale jak wygląda Twój poziom bf? czy kwalifikuje Cię do budowani amasy mięśniowej, czy nie trzeba w pierwszej kolejności zrobić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2022-07-20 08:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z doborem odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawe jak wygląda twój plan treningowy. nom dietka dobra od kiedy? powinnes ważyć więcej przy tym wzroście przy dobrej diecie i przy 13 miesięcznym stażu. ale jak chcesz narazie ćwicz na sucho a w marcu/kwietniu zrób cykl na mono Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-08 10:57:30

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2011-01-08 10:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra dzięki wam za wszystkie wypowiedzi , ESPUMISAN pomógł i jest super nareszcie czuje się normalinie, już wiem jak wygląda życie bez pierdzenia jest naprawde przyjemne , jeszcze raz wielkie dzięki !!! pozdro ! DiLeR(bez skojarzeń)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2002-08-30 20:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc (nogi)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak oceniasz siłę nóg, skoro nie używasz wolnego ciężaru? Jak wygląda Twój trening?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2014-09-14 10:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -Robiłeś sprawdzanie maxów, takie jak przewiduje HST? -Nie dostrzegam żadnego sensu w zmianie ćwiczeń co 2 tygodnie przy takim stażu poza tym to trochę popsuje koncepcję HST, gdyż tu urozmaicenie jest spore (progresja co trening + nowy zakres powtórzeń co 2 tygodnie). -Jak wygląda sprawa z seriami, bo nie napisałeś nic na ten temat. Ile ich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2014-02-15 16:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, bic Ci nie rośnie bo łokcie Ci idą na zewnątrz, jasne, młody Karlsen zarzucał sztangę calym ciałem i w wieku nastu lat miał ponad 40 cm w bicu. jak wygląda twój całokształt treningu ramion? Nie masz wielkiej wagi w stosunku do wzrostu, za to dobre wyniki siłowe. Ćwiczysz pod trójbój? Może spróbuj parę miechów pakować bardziej hipertroficznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2016-05-31 20:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Nie mam możliwości wykonywania "prostowania nóg w siadzie", czy mógłbym to ćwiczenie zastąpić "przysiadami wykrocznymi"? 2. Może głupie pytanie ale nie wiem jak wygląda "zginanie nóg stojac":/ I czym ewentualnie mógłbym to zastąpić? To tylko te dwa ćwiczenia, z którymi mam problem, resztę mogę wykonywać.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2007-04-07 12:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak z dieta, jak wyglada zapotrzebowanie i rozkład b/w/t??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2011-06-28 18:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po co odzywka do kazdego poislku? brak zdrowych tłuszczy podlicz btw i podaj jak wygląda musisz się zdecydowac albo masa albo redukcja, bo polączyc się tego nie da nitro daj przed treningiem, czasie treningu pij bcaa, po treningu kreatyna, odzywka bialkowa i opcjonalnie dextro/carbo (tyle prochu wystarczy, reszta naturalne skladniki odzywcze)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2011-11-22 16:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czekoladka zamiast reszty produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, ale wiem jak wygląda polska wieś i wiem, że istnieją tam sklepy. Czego nie dostaniesz z domu będziesz musiał sobie kupić. Nikt ci nie każde jeść byle czego. Wręcz na odwrót. Zacznij od czytania działu odżywianie i ułóż sobie porządną dietę. Skoro piszesz o zapotrzebowaniu 3,5tys kcal, to 3tys kcal to jest minimum jakie musisz jeść, bo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2009-05-02 20:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja vs odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz mniej więcej jak wygląda Twoja dieta

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2016-11-14 09:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na IF po zbyt niskiej podazy kalorii

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hmm kwestia indywidualna co do kalorii. Ja jestem 2 tydzien na IF (4h) I waze 104kg/190cm I jem 2400kacl I w pierwszym tygodniu zrzucilem 4kg. Jak % wyglada twoja dieta?? Ile bialka% wegli% tluszczy% I cukru?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2013-07-30 20:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuchenka mikrofalowa niszczy białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ronie Coleman (chyba kazdy wie o kogo chodzi i kazdy wie jak wyglada) ma chyba gleboko w ... jak mikrofala wplywa na bialko (wlasnie jestem po filmie z nim w roli glownej):)) Ja osobiscie tez w to wbijam, ale slyszalem ze fale te niszcza jakies skladniki odzywcze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 2004-04-01 22:34:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pij mleko, będziesz kaleką ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hahahahaha Hahahahah Ja pamiętam jak moja babcia doiła krówkę, a ja przychodziłem z półlitrowym garnuszkiem żeby napić się świeżo zdojonego mleka. Stajnia jak stajnia (większość wie jak wygląda), ale ciepłe mleko jest mmmm :-. Pytanie ile tam było bakterii?? Zapewne dużo. A ja żyję dalej i miewam sie dobrze. Kiedyś chodziło się też sąsiadowi z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2007-12-07 21:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Salbutamol 2011

    Post
    Doping

    Syrop dobrze się wchłania, nie mam natomiast pojęcia jak wygląda jakościowo w stosunku do tabletek. Dziś mija pierwszy tydzień, trzymam dietę, siłownia co drugi dzień, pozostałe dni różne formy biegania- piłka, kosz, teren. Waga pokazuje 2,5kg mniej. Organoleptycznie stwierdzam zmnijszenie brzucha, niestety nie zmierzył obwodu wcześniej, ale [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2011-05-28 12:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na redukcje ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2011-06-06 19:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeżak prosi o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko to tylko żarcie w prochu, jak wygląda twoja dieta? jesz na oko czy masz wszystko wyliczone,rozpisane ? Napisał przecież że uzupełnia diete. Na razie kreatyna niepotrzebna jak mówisz że idzie dobrze to kup ją później gdy będziesz miał stagnacje. co z tego że tak napisał ? czytaj uważnie- zapytałem co z dietą ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2014-03-12 21:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)